Незамысловатая по дизайну, но невероятно трудная в исполнении игрушка девяностых Кубик Рубика состояла из множества различных квадратиков, которые нужно было собрать по цветам. У каждой стороны должен быть свой цвет. Диета, которая носит такое же название, длится несколько дней, каждый из которых посвящен определенному «цвету», а вернее виду продукта.

Для того чтобы освободить организм от лишних 2,5 кг за неделю нужно запастись овощами, фруктами, ягодами и кисломолочными продуктами. Подобный ассортимент восполнит недостаток витаминов и обеспечит кишечнику комфорт.

Понедельник

Овощной день. Нужно выбрать определенный овощ и использовать его в качестве пищи целый день. Количество употребляемого овоща неограниченно. То же самое можно сказать и о жидкости. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

Вторник

Фруктовый день. Весь день нужно есть определенный вид фруктов (яблоки, груши или апельсины при отсутствии на них аллергической реакции). Общее количество можно разделить на 5 равноценных приемов. Тем, кому тяжело питаться одними фруктами разрешается дополнительно выпить стакан кефира или натурального йогурта. Прием жидкости не ограничен.

Среда

Очередная сторона «Кубика» – ягодная. В ход идут любимые сорта. Достаточно выбрать одну ягоду (малина, клубника, черника и т.д.) и есть ее целый день. Жидкость без ограничений. Можно пить минеральную воду без газа или фильтрованную воду.

Четверг

Ягодный день сменяет день кисломолочной продукции. Запаситесь предварительно кефиром и пейте его целый день. Впрочем, вид продукции значения не имеет. Это может быть кефир, натуральный питьевой йогурт, ряженка или другой натуральный кисломолочный продукт. Жидкость без ограничений. Для тех, кто диету переносит тяжело, предлагается съесть 100 г обезжиренного творога, смешанного с небольшим количеством сахара.

Пятница

Овощной день. Отварные или сырые овощи одного вида. Жидкость без ограничений.

Суббота

Диетологи предлагают демократичный выбор: можно весь день употреблять либо определенный фрукт, либо определенный вид ягод. Жидкость без ограничений (минеральная вода без газа, фильтрованная вода). За полчаса до сна необходимо выпить стакан натурального йогурта или кефира.

Воскресенье

День натуральных соков. Желательно использовать свежевыжатые овощные или фруктовые соки домашнего приготовления без добавления сахара. Принцип тот же: выбирается определенный вид сока, который употребляется в течение дня. Количество не ограниченно. Нельзя забывать о воде, минимум – 2 литра в сутки.

Полученный результат можно закрепить, если недельную диету через некоторое время повторить. Однако, стоит помнить, что врачи не рекомендуют устраивать подобное испытание для организма чаще двух раз в месяц. Кроме того, прежде чем начать снижение веса с помощью диеты «Кубик Рубика» необходимо получить разрешение своего лечащего врача.

Лучшее время, чтобы устраивать подобные разгрузки – отпуск, для того, чтобы контролировать аппетит и не поддаваться соблазну со стороны искушающих сослуживцев.

Источник: http://www.mydieta.ru