БИОДИЕТА: ПОХУДЕТЬ РЕАЛЬНО!
ГЛАВНАЯ О БИОДИЕТЕ ЗАКАЗ БИОДИЕТЫ ОПЛАТА

Монодиеты - дынная и арбузная

Изобилие овощей и фруктов, предлагаемых сейчас на рынках – прекрасная возможность похудеть и получить заряд бодрости на целый год вперед. Соблюдение монодиет, основанных на овощах или фруктах, позволяет терять до одного килограмма в день.

Есть можно любые плоды, кроме бананов. Если в течение дня продукт не меняется, то есть его можно в любое время и в любом количестве, для того чтобы поменять фрукт (например, яблоко вместо груши) необходимо сделать перерыв 40-60 минут, при смене фруктов на овощи – перерыв должен составлять не менее полутора часов.

Дынную монодиету рекомендуется соблюдать раз в неделю для разгрузки желудочно-кишечного тракта. Для похудения такую диету можно соблюдать в течение недели.

Вот примерное меню на день:

Завтрак – два кусочка мякоти дыни.

Второй завтрак – стакан нежирного творога или простокваши

Обед – два кусочка мякоти дыни, зеленый чай

Полдник – кусочек ржаного хлеба, 1 столовая ложка оливкового масла, чай

Ужин – два кусочка мякоти дыни

Перед сном – стакан кефира.

У дынной диеты есть приятный бонус – она повышает настроение. Дыня настраивает эндокринную систему на выработку эндорфина – гормона удовольствия.

Употребление самой большой ягоды - арбуза, также дает похудательный эффект. В первую очередь благодаря мочегонным свойствам, а также способности арбуза подавлять чувство голода. Ну и, конечно, не последнюю роль играет его сладкий вкус. Исследования ученых-физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сигналом для ощущения сытости, поэтому провести разгрузочный день на арбузах значительно проще чем, например, на огурцах.

Кроме улучшения фигуры арбузная диета способствует избавлению от шлаков, песка в почках, лишних солей и холестерина. В день можно съедать 1-2 килограмма арбузной мякоти, а также ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя, только воду. Сидеть на арбузной монодиете дольше двух дней нежелательно, необходимо делать перерывы в 4-5 дней.

Ирина Трутенко

Источник: http://glianec.com.ua


LUX1.ru   Благотворительный фонд помощи детям с онкологическими и онкогематологическими заболеваниями Жизнь.
Внимание! Если Вам нет 18 лет, просим немедленно покинуть наш ресурс. 18+
Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.
Дизайн, верстка, программный код, контент, слоган, логотип сайта и т.п. охраняются Законом Российской Федерации «ОБ АВТОРСКОМ ПРАВЕ И СМЕЖНЫХ ПРАВАХ». Запрещено любое обнародование, опубликование, передача в эфир, публичный показ, воспроизведение (полностью или частичное) и пр. без официального письменного разрешения.

Наши информационные партнеры:
LADNO.ru — сетевой дайджест о политике и обществе