Популярность этого некогда экзотичного фрукта в наши дни достигла настоящего пика. Многие специалисты-диетологи уверены, что диета манго поможет снижению веса в среднем на один килограмм за неделю, называя манго идеальным диетическим продуктом. Принято считать, что диета манго сегодня не так уж экзотична, так как этот фрукт можно приобрести легко в любом супермаркете, да и, судя по отзывам, результат стоит того.

Новыми исследованиями подтверждено, что с помощью экстракта манго можно похудеть и отрегулировать уровень «плохого» холестерина, и ускорить процессы метаболизма в организме. Мякоть спелого фрукта манго богата на витамины А, группы В, С, калий, каротин, железо, пищевые волокна. Сок действует как мягкое слабительное, с его помощью можно отрегулировать функции кишечника, почек, укрепить стенки сосудов и избавиться от зашлакованности.

Идеальным для похудения диета манго считает ее сочетание с молоком. Если трижды за день съедать один спелый плод манго, запивая его стаканом молока в течение десяти дней, после чего следующую декаду употреблять молоко и манго с небольшим сухариком в каждый прием пищи, то прогноз похудения составляет около пяти-семи килограммов.

Предусмотрен и менее жесткий вариант диеты для похудения на основе употребления манго. В этом случае рекомендуется использовать манго как основу для приготовления воздушных пюре, муссов, салатов, коктейлей. Вкус манго идеально сочетается с йогуртом, рисом и кукурузой.

Некоторые отзывы подтверждают возможность похудеть с помощью диеты манго, но результат похудения не долгосрочный. Противники этой диеты для похудения считают ее бесполезной в борьбе с лишним весом, а также обращают внимание на то, что диета манго может иметь противопоказания к применению