Вариант этой низкокалорийной четырехнедельной диеты для похудения считается очень строгим, однако диета магги предусматривает наличие определенного ежедневного меню, что значительно упрощает ее соблюдение. Считается, что подобный рацион опирается на химические реакции организма, а не на калорийность потребляемой пищи.

Некоторыми диетологами рекомендуется питаться именно по схеме диеты маги, так как меню довольно разнообразно и многими такой рацион переносится не сложно. Также специалисты уверены, что диета магги подходит абсолютно для всех возрастов и гарантируют при правильном соблюдении всех рекомендаций и инструкций возможность похудеть от десяти до двадцати восьми килограмм за четыре недели курса. Дополнительных комплексов питания диета магги не требует. Пить разрешено любую воду, несладкий чай, кофе без молока. Овощи рекомендуется готовить без бульонов, жиров и масла. Всякая остановка на любом этапе диеты для похудения магги требует возвращения к самому начальному этапу.

На завтрак первой и второй недели разрешено съедать половину грейпфрута или апельсина и одно-два вареных яйца. Обед и ужин на этом этапе составляются из фруктов, постного мяса (в том числе и куриного), овощей, нежирного творога, сыра, рыбы, яиц. Третья неделя: понедельник – фрукты; вторник – овощи; среда – фрукты (кроме манго, винограда, фиников, инжира, бананов), овощи (кроме картофеля); четверг: вареная или жареная рыба, овощи; пятница – вареное или жареное мясо (постное), овощи; выходные дни: употреблять только один вид фруктов (груши, яблоки, абрикосы, персики). Четвертая неделя предполагает составлять смешанный рацион из разрешенных продуктов.

Многим, по отзывам, диета магги действительно помогла похудеть и все, кто сбросил лишний вес при помощи подобного рациона, согласны с разработчиками, что голодной диету магги не назовешь, а результат она способна дать магически эффективный. Правда, таким же магически устойчивым результат удержания веса назвать нельзя.

Но у этой диеты для похудения есть противники, которые утверждают, что с таким рационом похудеть не удается, более того, наблюдались даже случаи набора веса. Некоторые врачи-диетологи считают, что диета магги имеет много противопоказаний, является несбалансированной и не гарантирует стабилизацию веса.