Пример жесткой и очень низкокалорийной диеты для похудения – диета АВС 50 дней ("Ana Boot Camp"), рацион которой максимально приближен к голоданию. Курс диеты АВС продолжается пятьдесят дней, каждый из которых предусматривает потребление определенного количества калорий (от нуля до пятисот, лишь в один день разрешено употребить восемьсот калорий).

Очень многие диетологи небезосновательно считают, что диета диета АВС 50 дней экстремальна, но не отрицают очевидный факт потери большого количества килограмм: двадцать-двадцать пять в зависимости от того, каким был первоначальный вес.

Итак, диета АВС 50 дней основывается на том, чтобы крайне ограничить калорийность употребляемой пищи.

Примерное меню, содержащее около двухсот калорий:

Суп из овощей (триста грамм) – девяносто калорий;

Капуста квашеная (сто грамм_ - восемнадцать калорий;

Яблоко зеленое (двести грамм) – восемьдесят восемь калорий.

Итог: сто девяносто шесть калорий

Для увеличения калорийности можно увеличивать порции, а разнообразить, включая в меню обезжиренный творог, овсяную кашу, кефир, апельсины.

Любители быстрого похудения обеспечивают диете АВС 50 дней некоторое количество положительных отзывов, но подавляющее большинство отмечает, наряду с потерей веса, постоянное чувство голода из-за чрезвычайной скудности рациона, ухудшение самочувствия и общего состояния организма.

Многие диетологи и противники предостерегают, что диета АВС 50 дней очень вредна и ее применение может вызвать головокружения, обмороки, выпадение волос, хрупкость ногтей, а также привести к анорексии (боязни принимать пищу).

Очевидно, что применение такой потенциально опасной диеты для похудения требует непременной консультации у специалистов, так как налицо масса категорических противопоказаний к ее применению.