БИОДИЕТА: ПОХУДЕТЬ РЕАЛЬНО!
ГЛАВНАЯ О БИОДИЕТЕ ЗАКАЗ БИОДИЕТЫ ОПЛАТА

Диета Чаровница

Чаровница – это очередная диета, использующая принципы белкового углеводного чередования для похудения (БУЧ). За счет этого дольше не наступает плато и диету можно повторять несколько недель подряд и худеть.

Меню «Чаровницы» рассчитано на неделю, каждый день имеет свое название:

Белый понедельник

Сладкий вторник

Сытная среда

Суповой четверг

Кашеварная пятница

Жидкая суббота

Салатное воскресенье

Меню диеты Чаровница подробно

Белый понедельник:

Можно есть: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)

Сладкий вторник

Разрешаются: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)

Сытная среда

Можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать! Суповой четверг Разрешаются: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.

Кашеварная пятница

Можно есть: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок.

Жидкая суббота

Разрешаются: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!

Салатное воскресенье

Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (смотрите на пачке при покупке!). Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.

Размер съедаемой за один раз порции определяете вы сами! Диета Чаровница предполагает, что Вы должны целиком полагаться на собственное умение «вовремя остановиться и не съесть лишнего»! В любой из семи дней диеты можно пить воду в таких количествах, в каких Вам этого хочется.


LUX1.ru   Благотворительный фонд помощи детям с онкологическими и онкогематологическими заболеваниями Жизнь.
Внимание! Если Вам нет 18 лет, просим немедленно покинуть наш ресурс. 18+
Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.
Дизайн, верстка, программный код, контент, слоган, логотип сайта и т.п. охраняются Законом Российской Федерации «ОБ АВТОРСКОМ ПРАВЕ И СМЕЖНЫХ ПРАВАХ». Запрещено любое обнародование, опубликование, передача в эфир, публичный показ, воспроизведение (полностью или частичное) и пр. без официального письменного разрешения.

Наши информационные партнеры:
LADNO.ru — сетевой дайджест о политике и обществе