Диета НИЗОВАЯ

Разработчики утверждают, что при рационе, предусмотренном курсом низовой диеты для похудения, лишний жир будет уходить с икр, бедер и ягодиц. Продолжение курса – один месяц. Непременное условие – каждый день, с пробуждением, выпивать по 500 мл воды. На каждый день составляется отдельное меню из рекомендованных авторами продуктов: нежирный сыр, творог, молоко, грейпфрут, помидоры, морковь, лук, яблоки, йогурт. Готовить можно супы, салаты, напитки (лимон + вода + мед; обезжиренное молоко + горький шоколад). Воду можно пить и в течение дня, чтобы не так остро ощущать чувство голода.

По отзывам, рацион, который предлагает низовая диета сложно переносим из-за скудности и ограниченности в витаминах и полезных веществах. Некоторым низовая диета помогла похудеть и приобрести желаемые формы. Но во многих случаях отмечается набор веса при переходе к обычному меню. По поводу стабилизирующего и поддерживающего рациона авторы не дают советов.

Многие специалисты убеждены в небезопасности таких крайне низкокалорийных диет, подходящих не всем из-за противопоказаний и многих ограничений в жизненно важных веществах, поэтому советуют обращаться перед применением курса низкокалорийной низовой диеты для похудения за консультацией к врачу.