Кремлевская диета

Но так ли все на самом деле замечательно, почему кремлевская диета имеет как массу восторженных откликов от людей похудевших, так и не меньшее количество отрицательных отзывов, а диетологи вообще предостерегают всех от использования кремлевской диеты, утверждая, что кремлевская диета – едва ли не самая опасная для здоровья человека из всех существующих.

Чего же опасаются диетологи? Прежде всего, по их мнению, кремлевская диета сильно перекошена в сторону предпочтения белков и отказа от углеводов, сообщает arabio.ru. Причем в одну корзину попали не только «плохие» углеводы из сахаров, белого хлеба, кондитерских изделий, фаст-фуда, но и углеводы из овощей и фруктов. А ведь они содержат крахмал, пектин, полисахариды, волокна. Эти вещества не просто полезны, а необходимы организму! А какое количество витаминов и микроэлементов, которых просто нет в белковых продуктах, мимо проходит…

Профессиональные диетологи в один голос утверждают – кремлевская диета никогда не стала бы применяться ни в одном санатории, профилактории, словом, там, где люди худеют по диетологической науке и под наблюдениями врачей. Там самые разнообразные овощи, фрукты, каши, бобовые обязательно включаются в рацион. Потому что давно известен факт – жиры начинают сгорать только в присутствии углеводов, а любая диета, в том числе и кремлевская, должна ставить задачу сжигать именно жиры, которые лежат на наших боках, талии и ягодицах.

Что происходит в организме, когда кремлевская диета резко ограничивает жиры и углеводы? Конечно, мы худеем, потому что тратим энергию. Но уходит не только жир, но и наши мышцы, причем очень активно. Мало того, чисто белковое питание является для организма стрессом, поэтому то, что было потрачено, организм постарается вернуть сразу же по окончании кремлевской диеты. Кому это нужно, чтобы вес возвращался?

Еще один момент. Почему люди, которые успешно худеют на кремлевской диете, вдруг ее бросают. Таких сообщений очень много на форумах – смотрим и выясняем, что кремлевская диета часто приводит к ухудшению внешнего вида человека. И это понятно, потому что длительное мясное питание провоцирует неполный распад белка, нарастает нехватка витаминов, что отрицательно сказывается на работе многих органов, особенно почек, печени, желчного пузыря, поджелудочной, ухудшаются качества крови. Все это отражается на внешности человека – появляется слабость, мешки под глазами, начинают выпадать волосы, кожа становится бледной, шелушится. Отмечаются факты резкого роста камней в желчном, почках, перебои в работе сердца, заметны повышение уровня холестерина в крови и снижение иммунитета.

Чтобы кремлевская диета помогла, нужно

Что же делать, чтобы кремлевская диета и похудеть помогла, и здоровье сохранилось. Нужно перестать смотреть на кремлевскую диету как на идеальный метод похудения и изменить ее в соответствии с необходимыми вам запросами. Это

- максимальный срок использования кремлевской диеты людям, у которых есть проблемы со здоровьем – 1 неделя, здоровым – 10 дней.

- сократить потребление в диете мяса и максимально увеличить потребление зелени, овощей, фруктов, каш

- в течение недельного цикла похудения на кремлевской диете использовать 3 дня с числом баллов до 40 включительно и 4 дня доводить уровень потребления до 60 баллов

- обязательно пить много воды для лучшего функционирования органов выделения, а также витаминные чаи из шиповника, боярышника, имбиря

- принимать поливитамины в течение всего цикла кремлевской диеты

- обязательно делать двухнедельные перерывы между курсами кремлевской диеты, максимально сокращая в это время количество белковой пищи и увеличивая количество овощей. Так вы и соли выведете, и худеть продолжите.

- постоянно контролировать свое состояние. Если вы чувствуете, что вам плохо, где-то что-то начинает болеть, лучше откажитесь от кремлевской диеты в сторону более мягких и разнообразных.