Кленовая диета

Как приготовить напиток с кленовым сиропом

• стакан холодной или теплой воды,

• лимонный сок — 2 столовые ложки,

• кленовый сироп — 2 столовые ложки,

• острый перец или имбирь – на кончике ножа.

Кроме данного напитка в течение дня можно пить обычную или минеральную воду и травяные чаи в неограниченных количествах.

Продолжительность данной диеты составляет 7-10 дней. Не больше! Повторяют ее не чаще одного раза в три месяца.

Выходить из кленовой диеты нужно медленно. Первые два дня, замените напиток с кленовым сиропом просто чаем с лимоном и съедайте в день до 400 граммов фруктов. Затем понемногу вводите в меню легкие супы без поджарки. Примерно за неделю организм выйдет из этого импровизированного голодания, и вы сможете вернуться к нормальному режиму питания. Если хотите чтобы эффект от кленовой диеты сохранился, не забывайте считать калории, чтобы в день потреблять не более, чем положено при вашем возрасте и образе жизни.

Строгое соблюдение предложенного рациона позволит терять до 1 килограмма в сутки. Только помните, что она достаточно жесткая и будет серьезным стрессом для организма. Это значит, что прежде чем экспериментировать над своим здоровьем, сначала посоветуйтесь с врачом. Кроме того она однозначно не подходит тем, кто имеет хронические болезни, беременным женщинам и кормящим матерям.