АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
Апельсиновая корка появляется из-за:
недостаточной физической активности
нездорового питания
употребления алкогольных напитков.
Чтобы избежать образования апельсиновой корочки,необходимо строго контролировать общую калорийность рациона и то, какие продукты употребляются ежедневно. Следует полностью перейти на правильное питание. Привыкнуть к измененному рациону можно с помощью антицеллюлитной диеты. Помимо соблюдения меню диеты не стоит забывать и о режиме питья, выпивая ежедневно два и более литра обычной воды.
МЕНЮ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ДИЕТЫ
В основе меню диеты лежат овощи и фрукты, регулирующие в организме водный баланс. Кроме того, эти продукты улучшают процесс выделения желчи и способствуют полному выведению шлаков и вредных токсинов из человеческого организма. А значит, такое питание поможет не только устранить целлюлит, но и оздоровить организм. Меню диеты разделено на четные и нечетные дни, длительность антицеллюлитной диеты составляет всего 10 дней. Также необходимо контролировать режим питания, ведь оно должно быть дробным, а порции – небольшого объема.
Нечетные дни
В эти дни недели предстоит есть лишь свежие овощи и фрукты.
Завтрак – Любые фрукты.
Обед – Салат исключительно из сырых овощей, в качестве заправки разрешено небольшое количество оливкового масла.
Ужин – Любые сорта фруктов и салат овощной.
В нечетные дни следует исключить из рациона любые молочные и кисломолочные продукты.
Второй нечетный день состоит из употребления лишь фруктов любого типа за исключением бананов.
Четные дни
В эти дни разрешено добавить в рацион овощи в отварном виде и немного круп.
Завтрак – Стакан сока натурального и немного свежих фруктов.
Обед – Овощи в отварном или свежем виде.
Ужин – Немного несоленой каши из любой крупы, без любых добавок и свежие овощи.
Любое изменение в привычном питании может привести к появлению побочных эффектов. Чтобы избежать этого, необходимо узнать обо всех существующих противопоказаниях диеты. В случае с данным рационом от целлюлита их не так много, однако, если имеется хоть одно – следует выбрать себе другую методику похудения.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ДИЕТЫ
Период вынашивания и вскармливания ребенка.
Заболевания сердечной мышцы и сосудов.
Следует помнить, что апельсиновую корку с вашего тела можно убрать лишь при комплексном подходе. Потребуется соблюдать антицеллюлитную диеты, выполнять физические упражнения, массаж и различные косметологические процедуры в совокупности с аромамаслами для похудения.
