Ананасы и курица
Единственный минус - дороговато.
Первые 3 дня - отварные куриные грудки без соли - 3,9 г на кг веса в сутки.
Следующие 3 дня - только ананас - без ограничений.
Последние три дня - ананас и куриные грудки.
Можно пить минеральную воду или зеленый чай, лучше, в больших количествах. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды.
Эффект лучше, если сочетать диету с физической нагрузкой.